DOCE DIET!

Divas e Divos!! Não sei se é novidade ou não, mas achei coisinhas diet na casa do biscoito!!! Para aqueles dias que estamos enlouquecidos por um docinho gordo!!! Tem varios na versão sem açúcar!!! Adoreiii!!!!!! #ficaadica#adorooo Todo dia Diva♥

QUAL A SUA???

MANTENHA O FOCO!!!

PENSE BEM ANTES DE...

Bom dia Divas e Divos!! #ficaadica...@todosiadiva

TAPIOCA E SUCO DETOX!!!

Divas e divos, boa noite!! Para uma sexta feira super saudável, vamos de tapioca de queijo Minas e suco detox! #NãoPercaOFoco #saúde 

DICA DE 4 MANEIRAS PARA ACELERAR O METABOLISMO!!!!

BOM TARDE DIVAS E DIVOS!!! OLHEM SÓ O QUE ENCONTREI NO JORNAL ONTEM!!!! MUITO INTERESSANTE!!!

A lista do dia!!!

Quatro maneiras de acelerar o metabolismo.

***Para a maioria das pessoas o metabolismo diminui progressivamente após os 40 anos.***

*Apimente a comida e tome café

...comidas apimentadas têm compostos químicos naturais que ajudam a aumentar o metabolismo. O efeito pode ser temporário, mas o consumo frequente aumenta os benefícios. E com o café acontece o mesmo: a cafeína ajuda a reduzir a sensação de cansaço e aumentar a resistência durante o treino.

* Beba bastante água.

... O corpo precisa de água para processar calorias: em um estudo recente, adultos que bebiam oito ou mais copos de água por dia queimaram mais calorias do que aqueles que bebiam quatro. Para se manter hidratado, beba um copo d'água antes de cada refeição e lanche frutas e vegetais frescos.

* Coma entre as refeições 

... Comer mais vezes por dia pode ajudar a perder peso. Grandes intervalos entre as refeições fazem com que o metabolismo fique mais lento neste período. Um pequeno lanche a cada três ou quatro horas aumenta a queima de calorias ao longo do dia.

* Crie mais músculos 

... O corpo queimacalorias mesmo sem fazer nada. E essa taxa metabólica de repouso é muito maior em pessoas com músculos. Cada quilo de músculos usa cerca de seis calorias por dia apenas para se sustentar, enquanto cada quilo de cordura queima apenas duas calorias diárias. 

Fonte: Jornal O Globo do dia 25/08/14 - Caderno Economia.

#FICAADICA Todo dia Diva

Um pouco mais...

Falta só mais um pouquinho!!!!!

Me perguntaram se já não está bom pra parar...!

Eu respondi que falta só mais um pouquinho!!!

#vamborasemperderofoco Todo dia Diva